お手軽!粘土で簡単工作とかするの楽しいですよ♪

ネットで見つけたダイソーに売ってるフワフワ粘土を使って作るアンティークみたいな作品が可愛いから私もやってみたくなって買ってきた♪
今は可愛い色が付いてるのもあったけど、とりあえず白いのにしました!
伸ばして好きな物を押し付けて跡をつけると素敵になるの!

私はとりあえず思い付かなかったから家の壁がザラザラタイプだったから押し付けてみた(笑)
すると雰囲気ある跡がつきました!
クッキー型でくり貫いたら立派!?
ムーミンの型使ったからシルエット風なのが可愛いです☆

ストローで穴を開けてから乾燥させました!
乾いたらリボンを通してオーナメントの完成です♪
結構可愛いかも知れない!
不器用な私にも出来るんだから器用な人がしたら売り物みたいなの作っちゃうんだろうな〜

ラッピングのタグに付けたりしても可愛いよね?
クリスマスに向けて作っておこうかな?
ワンポイントにいいかも知れないから色々な物を押し付けて素敵な模様になる物を探してみようかと思いまーすキレイモ フェイシャル

お手軽!粘土で簡単工作とかするの楽しいですよ♪

ダイエットは現状を把握して長いスパンで考えよう

たいがい2,3日で挫折するようなダイエットは幾度となく繰り返してきました。ダイエット関連の本やネット記事を多数読み、頭の中だけはダイエット情報で溢れかえっています。今まで自己流に得ている情報で運動で体重を落とすのはアスリートレベルの運動量でないと効果的でないというので、やはり食事の管理に取り組むことにしました。今の私に必要なカロリーを体格と年齢を入れて計算してみると、基礎代謝量って意外と少なくて驚き、若い頃学んだ数値がそのまま自身の中に定着していたことに気付き、だいぶ食べ過ぎだったと思い改めてダイエットが見に迫っていると思いました。 自分の必要カロリーが判ったら メニューの組み立てです。朝が重く昼、夜へと軽くしてゆく。基本間食はストレスにならない程度に抑える。健康診断のたび管理栄養士の方が説明してくれた文言が次々脳裏に巡って来ます。短期で体重を落としたいけれど焦りは禁物で健康的な食生活を続けて今夜から体重の記録をとって行こう。いぶきの実 歯ぎしり

ダイエットは現状を把握して長いスパンで考えよう